Nuestro Arbol de Navidad

Las actividades que les proponemos para estas Navidades son sencillas y nos alegran la vida a todos. El espíritu navideño nos hace estar más unidos y más cercanos a los demás. Hay quién diga que en la Navidad volvemos a estar como los niños: buenos de corazón, ilusionados, y con muchas ganas de jugar, dibujar, pintar, cantar... Pero lo que más les gusta a los niños en estas fiestas, es decorar los pasillos, el salón, y las habitaciones de sus casas.

Feliz día del Deporte!!!

Al hablar de deportista, no sólo nos referimos a los que son profesionales, sino a todos aquellos que practican algún tipo de actividad deportiva, así que si lo haces ¡MUY FELIZ DÍA!

Realizar ejercicio es muy beneficioso para salud (realizándolo en su justa medida, con control); tiene gran capacidad para divertirnos y distraernos de las preocupaciones así como fomenta nuestro afán de superación.

Entrenado y entrenador para que un deporte sea beneficioso, debes contar con un apoyo de un profesor o entrenador, quién irá marcándote las pautas y los pasos a seguir, a fin de que no fuerces músculos que no debes y evites posiciones que te puedan perjudicar, por ej. la columna. Para ello, los entrenadores deben tener en cuenta el tipo de deporte que práctica el jugador y cómo funciona su cuerpo y las necesidades éste tiene. Las sesiones incluyen un tiempo para la elongación o estiramiento muscular, necesario para no lastimase los músculos. El entrenador es además muy importante para que el atleta esté bien, no sólo físicamente, sino mentalmente.

Es el que lo ayuda a sentirse motivado y a no desanimarse ante una derrota o lesión. Pasos para realizar un buen entrenamiento:

1) CALENTAMIENTO: mínimo 10 minutos a intensidad suave.
2) PARTE CENTRAL: momento de hacer los trabajos de fuerza, velocidad o bien el trabajo en equipo.
3) ENFRIAMIENTO: 5 minutos para bajar el ritmo poco a poco.
4) ESTIRAMIENTO: los ejercicios de flexibilidad fundamentales para mantenernos fuertes y sin lesiones musculares.

Un factor muy importante para un deportista es la alimentación: Es fundamental hacerlo en forma adecuada, dependiendo el ejercicio que practiques y las horas que entrenes ya que gastarás cierta cantidad de energía y ejercitarás determinados músculos de tu cuerpo. Una dieta equilibrada combina bastantes alimentos como hidratos de carbono cereales, pan, pasta, arroz, papas, etc. que aportan energía rápidamente; frutas y verduras (contienen fibra, vitamina y minerales), pescados y pollo. También incluye lácteos (leche, yogur), carne y huevos, aunque no tan frecuentemente. Se debe evitar ingerir mucha cantidad de azúcar o alimentos con grasas saturadas (galletitas dulces, gaseosas, golosinas, etc.) y frituras.

Nuestra actividad del día del deportista.......

Día del Músico

Feliz día del Músico

EL 22 de Noviembre se celebra en todo el mundo el día de Santa Cecilia: patrona de los músicos. Durante más de mil años Santa Cecilia fue una de las mártires más veneradas por los cristianos, y en el año 1594 fue nombrada Patrona de la Música por el Papa Gregorio XIII, adoptándose universalmente el día de su nacimiento como el Día de la Música. A través de los siglos su figura ha permanecido venerada por la humanidad con ese padrinazgo, cuyo origen es a decir verdad algo confuso y no se sabe con certeza de qué causas proviene. Sin embargo su nombre es símbolo de la música.

En nuestra epoca la música está siendo introducida en la educación de los niños en edades preescolares, debido a la importancia que representa en su desarrollo intelectual, auditivo, sensorial, del habla, y motriz.

La música es un elemento fundamental en esta primera etapa del sistema educativo. El niño empieza a expresarse de otra manera y es capaz de integrarse activamente en la sociedad, porque la música le ayuda a lograr autonomía en sus actividades habituales, asumir el cuidado de sí mismo y del entorno, y a ampliar su mundo de relaciones. La música tiene el don de acercar a las personas. El niño que vive en contacto con la música aprende a convivir de mejor manera con otros niños, estableciendo una comunicación mas harmoniosa. A esta edad la música les encanta. Les da seguridad emocional, confianza, porque se sienten comprendidos al compartir canciones, e inseridos en un clima de ayuda, colaboración y respeto mutuo.

En este día queremos felicitar a varios músicos que integran la famila del Colegio Cerros de Gurabo:


Tio Kelvin Profesor de música
Moisés Espinal padre de Alec José
Patricio Bonilla padre de Marco y Alejandro

BOLETIN NO. 4

Estimados Padres Y Madres:

Ya estamos en el mes de noviembre, un mes donde celebramos la vida en Familia, la música , el deporte, entre otros . Este mes empezamos a prepararnos para la llegada de la Navidad, tiempo tan esperado por nuestros niños y niñas.

Durante este mes estaremos trabajando el valor de la perseverancia, donde trataremos con los niñ@s la gran importancia de alcanzar lo que nos proponemos y buscar soluciones a las dificultades que puedan surgir.

Este viernes dia 6 de Noviembre estaremmos celebrando el Día del Deporte y para este fin, les solicitamoe enviar a sus hijos e hijas vestidos de un deporte nacional.

El domingo 22 se celebra el día del músico, para conmemorar este día tendremos una actividad especial amenizada por algunos de nuestros padres que son músicos, el día viernes 20 de noviembre.

El martes 24 estaremos decorando nuestro arbol de navidad, para esta ocación cada niño puede traer un adorno sensillo para colocarlo , ya sea en el colegio o en el árbol. Esta es una actividad muy bonita donde cada niñ@ toma parte de la decoración de nuestro colegio.

Por favor, les solicitamos completar la documentación de inscripción que tengan pendiente, esto es importante para cumplir con los requisitos de la Secretaría de Estado de Educación.

Saludos cordiales,

La dirección